在宅勤務にオススメの椅子は?オフィスチェア選びで失敗すると体を痛める!?

在宅勤務_作業環境_椅子

在宅勤務・テレワークを始めるようになってから、「首・背中・腰を痛めてしまった」人は少なくありません。背もたれやクッションに問題のあるオフィスチェアを使い続けると、何度も体を痛めてしまうことがあるだけでなく、職業を失ってしまうケースもあります。

オフィスチェアが与える影響

在宅勤務で良く行う作業はパソコンの入力作業で、こちらはタイピングに分類される作業です。在宅勤務は、長時間椅子に座り続けないといけない作業のため、椅子に敷くクッション、オフィスチェアの性能によって、体にフィードバックされるダメージが違ってきます。

体のダメージを減らすことができる

クッション・オフィスチェアを良いものに変えるだけで、首・背中・肩・腰にかかるダメージが減ります。

これは体に合わないクッション・オフィスチェアを使い続けている人ほど効果が大きく、最初は違和感を覚えるものの、その後は、仕事・生活のリズムが良くなる傾向にあるため、在宅勤務を始める前に対応したほうが良いです。

在宅勤務で発生するダメージは、「タイピングのような軽い作業」でも発生します。

そのため、作業によってはダメージを受けないですむと考えず、自分に合ったものを見つける努力をしたほうが良いです。

生産性向上はオフィスチェアの良さにかかっている

良いクッション・オフィスチェアを購入する理由は次のとおりです。

  • 作業時間を安定させるため
  • 作業効率を良くするため
  • 将来的に発生する怪我・障害の可能性を減らすため
  • 気分転換のため

1日1時間だけの作業であっても、「椅子に座っている状態が長い」と疲れが生じやすくなります。

体に合っていないクッション・オフィスチェアを使っていると、正しい姿勢を維持することが難しいため、本来のパフォーマンスを発揮できません。

すると生産性が下がってしまい、やがては「骨が歪んでしまう」、「仕事疲れでストレスが溜まりやすくなる」といった、精神面にも悪影響を及ぼすようになります。

在宅勤務を効率的にしてくれるクッション・オフィスチェア

在宅勤務・テレワークで活躍するグッズをまとめてみました。クッション・サポートチェア・リストレストの3種は、「オフィスチェアに比べて安いグッズ」のため、あまりお金をかけないで在宅勤務の環境を良くしたい人にオススメです。

オフィスチェアは、安くて人気が高いもの、高くて人気が高いものから選出しているので、安いものでは10000円未満のグッズも見つかります。どれも「首・背中・肩・腰に効く」オフィスチェアのため、現在使用しているオフィスチェアが体に合わない・・・と感じている人に、オススメできるものばかりです。

クッション・サポートチェア・リストレスト

  • MOFIR 低反発 クッション
  • MTG 骨盤サポートチェア Style PREMIUM
  • 骨盤サポートチェア 仙骨サポートシェル3Dチェア
  • エレコム リストレスト セット ふんわりやわらかい発泡クッション

オフィスチェア

  • Hbada オフィスチェア ハイバック メッシュ
  • DEVAISE オフィスチェア ハイバック 競技用メッシュ生地
  • イトーキ オフィスチェア サリダ
  • Hbada オフィスチェア 約120度ロッキング
  • OSJ オフィスチェア ハイバック メッシュ 肘掛け付き

MOFIR 低反発 クッション

長時間の在宅勤務で腰が痛い場合、オフィスチェアのクッション性が良くない、もしくは、クッション性の限界を超える使い方をしているのかもしれません。

本商品は高いクッション性を有しているだけでなく、「人間工学に基づくデザイン」のため、尾てい骨の圧力を吸収・分散する性能に長けます。

MOFIR 低反発 クッションの特徴

  • 尾てい骨・お尻にかかる負担を軽減してくれる
  • 姿勢を正す機能は姿勢矯正にも使える
  • 低反発素材・ウレタンフォームで長時間の利用が可能
  • クッションに見られる蒸し暑さをメッシュ付きカバーで軽減
  • 滑り止め・粘着防止の素材を使用しているためズレ落ちない
  • クッションカバーは取り外して洗える
  • オフィスチェア以外の椅子にもフィットする

MTG 骨盤サポートチェア Style PREMIUM

Style PREMIUMを使用すると、腰を包み込むような快適な座り心地を体験できます。

大人気のStyleブランドで、「カイロプラクティック理論」に基づいた姿勢サポート機能が特徴です。

Style PREMIUMの特徴

  • 姿勢ケアに重点を置く形で開発されている
  • 腰の負担を軽減してくれるクッションとして有名
  • 腰椎サポート機能で背骨全体のS字カーブを保ちやすい
  • 骨盤サポート機能で身体の重心を前方でキープできる
  • 身体にしっかりフィットするため、骨盤の後傾・左右のブレも防止できる
  • ダブルホールド構造で理想の姿勢を維持しやすい

骨盤サポートチェア 仙骨サポートシェル3Dチェア

仙骨サポートシェル3Dチェアは、疲れやすい、猫背が気になる人にオススメのサポートチェアです。

「ボディトレース局面」によって体にフィットする、筋肉による圧迫を軽減する効果を得られます。体の疲れ・痛みを限界まで減らしたい人にとって、仙骨サポートシェル3Dチェアは最適のグッズかもしれません。

仙骨サポートシェル3Dチェアの特徴

  • 腰椎の自然な湾曲をサポートしてくれる
  • 背骨のS 字カーブを保ちやすい形状
  • 2骨盤サポート機能 ・腸骨アシストで骨盤が安定する
  • ブロックウレタン構造で骨盤周りをサポート
  • 太ももを包みこむような曲線で身体を水平に保ちやすい

エレコム リストレスト セット ふんわりやわらかい発泡クッション

エレコム リストレストは、マウス使用時・キーボード使用時の手を保護してくれるグッズです。

在宅勤務の作業で肘や手首が痛い人は、クッション無しで作業をしているため体を痛めているのかもしれません。エレコム リストレストは、最新技術で作られているクッションのため、肘や手首の負担を減らすことができるだけでなく、快適な使い心地の中で作業をこなせるようになります。

エレコム リストレストの特徴

  • マウス・キーボードに対応している
  • クッション性・耐久性ともに高い
  • デスクワークで人気のリストレスト

Hbada オフィスチェア メッシュ

Hbada オフィスチェア メッシュは、多機能で知られるオフィスチェアです。

格納式フットレスト、155度の無段階リクライニング機能付きオフィスチェアなので、デスクワーク・休憩・仮眠の用途に対応できます。

Hbada オフィスチェア メッシュの特徴

  • オットマン付きの全面メッシュ素材
  • メッシュ素材のため蒸し暑さを感じず快適に使用できる
  • 人間工学に基づく設計となっている
  • リクライニングは約155度の無段階調節
  • 連動式アームレスト・調節可能ヘッドレスト・固定式ランバーサポートに対応
  • 座面昇降や360度回転も可能
  • 背中・腰の負担を軽減するオフィスチェア
  • ランバーサポートで体圧分散、安定した姿勢を取りやすい
  • 35cm大型ヘッドレストで体をしっかりホールドする
  • PUナイロン素材で椅子の静音性に優れ、床への負担も少ない

DEVAISE オフィスチェア ハイバック 競技用メッシュ生地

DEVAISE オフィスチェアは、アスリートのシューズにも使用されている競技用メッシュが採用されています。

競技用メッシュは、「高い通気性で熱・湿気を逃がす性能に優れる」ため、従来のオフィスチェアでは、熱・湿気が気になる人にはDEVAISE オフィスチェアがオススメです。

DEVAISE オフィスチェアの特徴

  • 人間工学に基づく強靭的なハイバック仕様の背もたれ
  • リクライニングに合わせて肘掛けも連動する
  • アームのクッション性が高いため肘をつくのが楽
  • ランバーサポートで体圧分散・安定した姿勢を維持しやすい
  • ヘッドレストが幅広いため頭を優しくキャッチしてくれる
  • 頭部だけでなく首部の疲労も軽減されやすい
  • 非再生高密度ウレタンフォーム素材で長時間の作業が楽
  • PUナイロン素材で椅子の静音性に優れ、床への負担も少ない
  • DEVAISE オフィスチェアの耐荷重は150kgと頑丈

イトーキ オフィスチェア サリダ

イトーキ オフィスチェア サリダは、高機能なヘッドレスト、操作不要な自動調整ロッキングなど、最新技術を取り入れているオフィスチェアです。

自動調整ロッキングとは、「体重を感知する」、「自動でロッキング強度の調整を行う」ハイテク機能のことです。体重感応式シンクロロッキングのため、ユーザーの操作は不要となります。

イトーキ オフィスチェア サリダの特徴

  • アジャスタブル肘は9段階調整できる
  • ポリウレタン採用で肘の負担を軽減される
  • 座面の奥行調整機能で体格に合った位置調整を行える
  • 高級感のあるアルミダイキャスト製の脚を採用している
  • 背もたれはエラストマー素材でゴムのような柔軟性を持つ

Hbada オフィスチェア 約120度ロッキング

Hbada オフィスチェア 約120度ロッキングは、高い安全性・耐久性が特徴です。

シンプルなデザインのため、自宅のオフィス・リビング・書斎などでも違和感なく使うことができます。

Hbada オフィスチェア 約120度ロッキングの特徴

  • 鋼製ベースのため耐荷重約120kg
  • ロッキング機能は約120度
  • 体圧分散構造で身体の負荷を軽減してくれる
  • 仕事・勉強・休憩のシーンを想定して開発されている
  • 非再生高密度ウレタンフォーム素材で長時間の作業が楽
  • PUナイロン素材で椅子の静音性に優れ、床への負担も少ない
  • 7字型アームレストは緩やかな曲線で腕を置きやすい
  • 座面高さ調節の43~51cmは日本人の身長に合った使いやすさ
  • 流線型の背もたれは背中にかかる負担を大幅に軽減してくれる

OSJ オフィスチェア ハイバック メッシュ 肘掛け付き

OSJ オフィスチェアは、コストパフォーマンスに優れるオフィスチェアとして人気です。

価格の割に多機能なので、無難なオフィスチェアを探している人は、OSJ オフィスチェアを選ばれると良いでしょう。

OSJ オフィスチェアの特徴

  • 頭部に合った特性の材質が使われている
  • デスクワーク・休憩・仮眠の用途に対応
  • 緩やかな曲線の背もたれは背中にフィットする
  • ハイバックは73cm設計と大きいため姿勢に余裕が生まれやすい
  • 通気性の良いメッシュ生地を採用
  • 人間工学に基づくポジションのサポートを採用
  • 背中・腰を押し出すような構造で体の負担を軽減してくれる
  • 座面のクッションは8cmの分厚さにより弾力性も高い
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